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高林 孝光
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ひざ痛がウソのように消える！ 1日40秒×２　ひざのお皿エクササイズ Kindle版

高林 孝光 (著) 形式: Kindle版
3.9 5つ星のうち3.9 21個の評価
すべての形式と版を表示
こんな方法があったんだ！

「なぜ、こんなあたりまえのことに、これまで気づかなかったのか」
本書では、「ある発見」をもとに考案した、ひざ痛のセルフケアを初公開します。
その効果は私の予想をはるかに超えるものでした。
この方法によって、ひざ痛を克服したかたがたが続出しているのです。
（本書「はじめに」より）

やり方は簡単。長座になり、両手の親指と人差し指でひざのお皿をはさみ、
浮かすようにしながら、上下、左右、斜め方向に10秒間ずつずらします。
これだけでひざ痛がとれるだけでなく、腫れグセ、水のたまりグセが改善します。
曲がったひざも伸びてきれいに見えます。O脚の改善にも有効です。

●腫れ・痛みが引いた
●水がたまらなくなった
●手術を回避できた
●長く歩けた
●階段もラクラク
●正座ができるようになった
●Ｏ脚が改善した
●こむら返りがなくなった

「ひざのお皿を浮かせるだけ」の簡単セルフケアで、
あなたもぜひ「自在に動くひざ」を取り戻してください。
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  1. 本の長さ
    106ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    ＣＣＣメディアハウス
  5. 発売日
    2021/12/14
  6. ファイルサイズ
    17316 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
  10. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長
治療家(鍼灸師・柔道整復師)としてこれまでに延べ10 万人以上を施術。バレーボールのJOC ジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱える多くのアスリートを治療。有名プロゴルファー、フェンシングやレスリングの日本代表選手ら著名人の治療実績も豊富。
日本テレビ系列「ヒルナンデス! 」では肩こり特集で全国の6 人の治療家の1 人に選ばれ、テレビ東京系列の「追跡LIVE! SPORTS ウォッチャー」ではアスリートのケガに詳しい専門家として解説するなど、メディア出演多数。
主な著書に、『五十肩はこう治す! 』(自由国民社)、『病気を治したいなら肝臓をもみなさい』(マキノ出版)、『ぷるトレ』(飛鳥新社)、『1日7秒手を伸ばしなさい』(ダイヤモンド社)などがある。
 --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B09NJJW3Q2
  • 出版社 ‏ : ‎ ＣＣＣメディアハウス (2021/12/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/12/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 17316 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 106ページ
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 21個の評価

著者について

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高林 孝光

高林 孝光

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1978年東京生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。

「痛みには必ず原因がある」の治療理念のもと、治療家（鍼灸師・柔道整復師）として延べ10万人以上を施術。

バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど多くのアスリートの治療実績をもつ。

日本テレビ系列「ヒルナンデス! 」では、今話題の肩こり特集で全国の6人の治療家の1人に選ばれる。

テレビ東京系列の「追跡LIVE! SPORTSウォッチャー」では、アスリートのケガに詳しい専門家として解説を担当するなどテレビ出演多数。

主な著書に『五十肩はこう治す！ （自由国民社）』『腱鞘炎は自分で治せる（マキノ出版）『病気を治したいなら肝臓をもみなさい（マキノ出版）』『１日7秒手を伸ばしなさい（ダイヤモンド社）』などがある。

■メディア実績

日本テレビ「ヒルナンデス」

テレビ東京「追跡LIVE！スポーツウォッチャー」

テレビ東京「ソレダメ！」

フジテレビ「みんなのニュース」

東京MXテレビ「news TOKYO FLAG」

雑誌：「安心」「壮快」「健康」「健康365」「週刊女性」「女性自身」「女性セブン」「からだにいいこと」など

■著書

『１日7秒手を伸ばしなさい』2020年ダイヤモンド社

『病気を治したいなら肝臓をもみなさい』2018年マキノ出版

『ぷるトレ』2018年飛鳥新社

『腱鞘炎は自分で治せる』2017年マキノ出版

『五十肩はこう治す！』2014年自由国民社　ほか計10冊

WEB

http://hiza2.com/　

facebook

https://www.facebook.com/algoshinkyu/

YouTube

https://www.youtube.com/c/AthleteGorilla/

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上位レビュー、対象国： 日本

Massage Chair
5つ星のうち5.0 膝が痛む本当の理由は加齢ではなかった！
2021年12月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
膝の痛みの本当の理由が分かって参考になった。
ストレッチも図があって分かりやすい。
毎日やって膝の痛みを良くしたいと思う。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
アマゾンユーザー
5つ星のうち5.0 これまでなかった膝痛のテキスト
2021年12月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
膝痛の原因を理論的に探り、臨床で気付いたことを含めて解決法を構築しているので説得力がある。また写真や図解が多く分かりやすい。
膝の悩みを抱えているので、早速実践していきたい。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 リハビリをする気にさせる!
2021年12月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
整形外科で教えてもらった体操がなかなか続かなく、長期の通院をしていました。
この本で直ぐに出来る体操が紹介されているので、頑張ってみます。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
豊田正一
5つ星のうち5.0 よかよか
2021年12月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読み始めて間もないですが、写真やイラストによる解説、色を付けて文字を強調していてわかりやすいです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
あーあ‼
5つ星のうち1.0 痛みは、ウソのようには消えない!!
2022年7月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
痛みが、ウソのように消えるは、ウソ。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 とても分かりやすく記載されてて、解説なども理解しやすく読みやすいです。
2021年12月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
病院に行っても中々原因などを詳しく教えてくれたり、何故そうなるのか？など医師が話してくれませんでしたが、この本を読んで「なるほど～！」と納得出来ました。　痛みの原因になる行動や理由が分かっただけでも読んで良かったと思いましたが、改善方法まであったのでとてもよかったです！　膝の痛みに悩んでる方にお勧めです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ティーチ
5つ星のうち5.0 わかりやすいです！
2021年12月20日に日本でレビュー済み
階段の上がり下がりの時、膝に違和感があり少し痛みも感じていました。　整形外科でレントゲンなども撮りましたが出されたのは湿布と薬。。
よくなる兆しもない中、藁をもすがる思いでこちらの本を読んでみました。　マッサージのやり方などカラー写真でとてもわかりやすかったです！
何しても変わらなかった膝の違和感もすぐに良くなりました！　もっと早く出会いたかったです！
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ぴーち
5つ星のうち5.0 こんな方法があったのか！とハッとする内容でした！
2021年12月17日に日本でレビュー済み
身体の構造的な解説から、なぜこの本に記載されているエクササイズが有効なのか筋道立って解説されており、目から鱗の内容でした！
また、実際の体験談なども載っており、すごく分かりやすかったです。
自分だけでなく、両親などにもおすすめしたいです！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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