ピラティス
aya
aya 担当クラス：ファシアピラティス
- クラス紹介
- ファシアピラティスとは？
《筋膜×ピラティス》
ストレッチポールやボールを使って筋膜をリリースし、身体のバランスを整え、ピラティスをより効果的にするメソッド
こんな方におすすめ！
・腰痛、肩こりなどの不調が慢性化している
・デスクワークなどで同じ姿勢が続く
・運動不足で運動をスタートするのが不安
・寝つき、寝起きが悪い
・産後の体型を戻したい
・美姿勢を自然にキープしたい
・体重が減っても身体のバランスが整わない
ファシアピラティスで安全に、よりピラティスを効果的に！
また習慣化することで、日常生活から身体の使い方、姿勢がレベルアップ！！ - プロフィール
- ピラティスを通して、ご自身をよく知り、安全に効率よく身体を整えていくレッスンを目指します。
三度の妊娠出産を経験し、産前には戻らない体型、筋肉の衰え、巻き肩、眠れない程の辛い肩こりに悩みました。
ピラティスを継続する中で不調が改善し、心身共に健康的でアクティブに変化する楽しみ、効果を実感しました。
その経験や子育てを活かしピラティスクラスで活動中です。
資格
FTPベーシックマットピラティスインストラクター 取得
マットピラティス必修基礎コース 合格
ファシアピラティス指導者コース 合格
